恋も仕事も思うまま♥️感情を溜め込まない私になれる方法
マインドコーチ 藤川です
ブログへご訪問ありがとう
恋も仕事も思うまま♥️
感情をため込まない私になれるワーク
何回かに分けてお伝えしちゃいます。
【好き】を思い出そう!
好きなもの10個教えて~!って
言われたらすぐに言えるかな??
好きな食べ物
好きな場所
好きな人
好きな色
好きな音楽
好きな本
好きな季節
まだまだ好き♥️ってあるよね。
ぽーんっと10個出てきた人もいるし
考えて10個出した人もいるはず。
(私は10個出てこなかった経験あり)
ただただ好き過ぎる♪
これがないダメ~ってくらい好き♥️
なんとなく好き♪
という感覚より
周りから浮かない様な「無難なもの」を選びがち。
そこに「好き」という理由を
つけて納得させちゃうのよね。
例えば
この服なら大丈夫だろう!
みんなに合わせる事を
してしまうんだよね。
みんなって言葉は楽だし
面倒なことにならないから。
無難なものばかりを選んでいると
感情をため込んで我慢して
甘えたり、頼ったりすることから
遠のいちゃうんだよね。
「ただ好き・何となく好き・好き」って
感情に無難な理由なんて要らなかったの!
恋も仕事も思うまま♥️
★感情をため込まない私になるレッスン★
「好き」を書き出してみよう!
準備するもの
1・タイマー(5分でセット)
2・紙とペン(裏紙でも可)
※誰にも見せないから!
ノートだとキレイに書かなきゃと気になってしまうし後からノートに書き直せはOK!
お試しあれ~♥️
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